Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1715 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 113,80g | Karb: 214,90g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Quaker Oat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kembang Kol, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Lontong, Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol, Kecambah. Camilan/Lainnya: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Sari Gandum. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubbi123
|