Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
2098 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 121,66g | Karb: 226,40g.
Makan Pagi: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes. Makan Malam: Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Nissin Chow Mein Chinese Chicken Vegetable Flavor, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|