|
Hamdallah turun
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
954 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 65,29g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Bakwan, Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam, Tempe Orek, Tempe Orek, Bakwan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Whey Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifadopil
|