Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1156 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 83,18g | Karb: 143,60g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kue Bolu, Sohun, Tekwan, Putih Telur Matang. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Makan Malam: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Good Day The Original. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram1705
|