|
sedikit sedikit lama² menjadi......
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1315 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 85,67g | Karb: 145,34g.
Makan Pagi: Ikan, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Dada Ayam. Makan Malam: Daun Katuk, MEG Keju Slice, Kanzler Garlic Frankfurter, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nabati Nextar Strawberry Cookies, Dua Kelinci Sukro, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mangga. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
22 Nov 21 oleh anggota: utarisulis
|
Harus go go go,, smngt jga
22 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
22 Nov 21 oleh anggota: Kikiksn
|
22 Nov 21 oleh anggota: wennypnd12
|
22 Nov 21 oleh anggota: Neng Wln
|
semangaaat
aku baru mulai niih
22 Nov 21 oleh anggota: melinda_restu_s
|
22 Nov 21 oleh anggota: v3timouxs
|
22 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
GK tau ap tipsnya😅,,,,tpi kalau Olga nya saya pakai aerobik lemak perut,,,LG fokus di lemak perut sih
22 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
22 Nov 21 oleh anggota: Meylania-20
|
22 Nov 21 oleh anggota: BUNGAAN
|
22 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
23 Nov 21 oleh anggota: putrije1
|
23 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
23 Nov 21 oleh anggota: sharywr92
|
Semangat, smga aku jga bisa y trun BB💪💪
23 Nov 21 oleh anggota: vebimaretha27
|
24 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|