Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
2191 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 86,11g | Karb: 321,54g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sasa Bumbu Rendang, Es Teh, Lele Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kentang Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Keju Mozzarella, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Gemez Enaak, Teh Pucuk Harum Teh, Ichitan Brown Sugar Milk. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrianto007
|