|
Anggap ae ngemil jam set 9 pagi:)
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1481 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 90,60g | Karb: 180,14g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Daun Melinjo, Ikan Patin, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nabati Nextar Strawberry Cookies, Ikan Patin, Daun Melinjo, Sayur Asem, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Risoles, Rempeyek, Keripik Pisang, Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum, Milkita Permen . lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|