|
1/4 perjalanan:)
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1840 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 134,94g | Karb: 194,87g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Marimas Mangga. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kemangi, Oyong, Kulit Ayam, Ayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kemangi, Oyong, Tahu, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kacang Sangrai. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jengkol, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Naraya Oat Choco (20g), Rambutan, Buah Anggur, Mangga, Jengkol. lagi...
|
|
3639 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 36
 Komentar
kerennn, tetep konsisten ya kak! semangattt!!!
13 Nov 21 oleh anggota: ikaarizka
|
Iya terima kasih smngt jga 💪
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
13 Nov 21 oleh anggota: cvjlcgol
|
13 Nov 21 oleh anggota: cvjlcgol
|
13 Nov 21 oleh anggota: librvie
|
hebat bangettt,so proud of u cantikk!!
13 Nov 21 oleh anggota: rahmaelvaretta
|
Wa'alaikumussalam boleh ka dngn senang hati😁
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
Terima kasih kka²😭💞, smngt juga
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
13 Nov 21 oleh anggota: echaerlyna
|
13 Nov 21 oleh anggota: daffaerpan
|
Semangat semangat untuk kita semua💪💪💪
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
bb awal berapa n udah berapa lama kak,, aq jg bb skrg 110😭😭😭
13 Nov 21 oleh anggota: Urie Nh
|
13 Nov 21 oleh anggota: Bunga.23
|
Klo BB seblum diet GK tau brp krna GK brani nimbang 😁,,,trs akhirny nimbang setelah 2/3 Minggu diet BB nya 123,skrng BB 102,75,,,udh jalan 8 bulan
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
wow keren banget.... selamaat... semangaat
13 Nov 21 oleh anggota: Dee yahya
|
Hehe terima kasih smngt jga 💪
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
hebat bisa konsisten terus,semangat terus ka💚
13 Nov 21 oleh anggota: revillysna
|
13 Nov 21 oleh anggota: sharyjean
|
Terima kasih ka smngt jga 💪💞
13 Nov 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|