|
makan siang sekitar 467 kalori.. protein capai 50gram.. yeaayy...
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1042 kkal
|
Lemak: 25,65g | Prot: 94,29g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Good Day Carrebian Nut, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Selada, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Brownies Oat Banana. Camilan/Lainnya: Pop Mie Pop Mie Mini, Mangga, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. lagi...
|
|
 Komentar
kalau proteinnya capai, disuruh istirahat dlu ka
04 Nov 21 oleh anggota: iin.widyas
|
04 Nov 21 oleh anggota: Anindya Kiran
|
kaget juga ternyta toge itu full protein yahh
04 Nov 21 oleh anggota: mamainginkurus
|
iya krn dari kacang hijau kan.. burjo tanpa santan jg utk srapn mkin keren 😎
04 Nov 21 oleh anggota: didz.up
|
50 gr itu satu kali makan🙀👍
04 Nov 21 oleh anggota: utedama
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ade.rahma
|