|
balance is the key
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1530 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 57,70g | Karb: 220,38g.
Makan Pagi: Bakwan, Pisang, Pepaya, Diamond Low Fat Milk, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Tahu, Kembang Kol, Wortel, Buncis, Kentang Rebus. Makan Malam: Terong Balado, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Buah Naga, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Camilan/Lainnya: Tahu Bacem, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Piscok. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Nov 21 oleh anggota: ristina2115
|
itu tahunya di apain kak?
02 Nov 21 oleh anggota: angela56kg
|
02 Nov 21 oleh anggota: irmaihwan
|
tahunya ditumis kak sama buncis dn wortel, kalorinya under 300kkal
02 Nov 21 oleh anggota: elmagembil26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|