|
selamat hari senin! yukk november baikk
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1133 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 57,92g | Karb: 173,46g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Buah Naga, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Bawang Putih, Seledri, Cabai Merah Besar, Sawi Putih, Wortel, Buncis. Makan Malam: Telur, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|