|
masih sisa 500 lebih kalorinya buat makan apalagi astaga nih perut udah begah banget astaga, rekomendasi snack tinggi kalori yg gapake ribet makannya dong;)
|
1566 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 30,61g | Karb: 246,71g.
Makan Pagi: Punya Fia Permen Kis Cherry, Putih Telur Matang, Nasi Liwet. Makan Malam: Kugi Strawberry Wafer Sticks, Kugi Vanilla Milk Wafer Sticks, Punya Fia Pepaya California, Tango Wafer Chocolate, Telur, Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Punya Fia Obat-Obatan. lagi...
|
|
 Komentar
minyak zaitun 2sdm 260kal.
kuaci, kacang tanah jg tinggi kalori tp gk bikin kenyang
30 Okt 21 oleh anggota: ika ummu hurairah
|
30 Okt 21 oleh anggota: litacingling
|
ika ummu hurairah@ gasuka minyak kak, apalagi kalo makan kacang takut bintil², dan kalo kuaci boleh tak coba nanti, btw makasih kak sarannya😃💪🏻
30 Okt 21 oleh anggota: sefia_
|
litacingling@ kemarin aku abis sekilo lebih🤭 tapi kalo untuk sekarang ini aku pengen yg ga bikin kenyang 😁
30 Okt 21 oleh anggota: sefia_
|
ko bisa sih ka,gmna si caranya?ajarin,btw pernah binge eating ga?gmna si cara nyembuhinnya
31 Okt 21 oleh anggota: azminafysz23
|
azminafysz23@ pisang sekilo lebih itu bukan sekali makan😂 Alhamdulillah aku ga pernah binge eating, kalo cara sembuhnya aku nyaranin buat jangan terlalu menekan/menahan diri kalo mau makan sesuatu, makan ya makan aja, kalo bisa kamu rest diet dulu biar mental kamu pulih, lama² pasti sembuh. Tonton video² di tiktok ttg itu banyak juga kok
31 Okt 21 oleh anggota: sefia_
|
31 Okt 21 oleh anggota: virandanoa
|
virandanoa@ tapi itu ngenyangin😂
31 Okt 21 oleh anggota: sefia_
|
31 Okt 21 oleh anggota: irmaihwan
|
irmaihwan@ wkwkwk kebetulan ini lagi nyemil jagung marning😹
31 Okt 21 oleh anggota: sefia_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sefia_
|