Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2014
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 171,26g | Karb: 273,91g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes. Makan Malam: Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|