|
Kimbab isi sarden kalengan + nas dan sarden kalengan ditumis dengan baput +bamer+cabe (9/10) Setelah sekian lama -+5bulanan gak diet, skarang mau konsisten karena target 5-6kg dalam 2 bulan lagi , gak yakin bisa ga, jalanin dulu aja
|
1298 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 70,88g | Karb: 136,65g.
Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Tumis Buncis, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Makan Malam: Ikan Panggang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Kemangi, Daun Bawang, Kelapa, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Alpukat. lagi...
|
|
 Komentar
naah itu.. kerupuk itu kalo masukin di FS ini yg mana ya ka kalo boleh tau ?
21 Okt 21 oleh anggota: iristnt19
|
krna masih kerupuk is my life 🥲
21 Okt 21 oleh anggota: iristnt19
|
aku masukin kerupuk ikan superindo , karena kebetulan itu yang aku makan ,😀
21 Okt 21 oleh anggota: patriciajainniffer8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patriciajainniffer8
|