Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 60,54g | Prot: 80,01g | Karb: 205,41g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Makan Siang: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Cincau Hijau, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Mentah, Ikan Mujair, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Emping Melinjo, Rengginang, Diabetasol Gula, Cincau Hijau, Sun Kara Sun Kara, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdimelayu
|