Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2562 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 144,86g | Karb: 322,54g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Fresh & Easy Beef Sliders, White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Camilan/Lainnya: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|