Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 76,99g | Karb: 121,93g.
Makan Pagi: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Peanut Butter Spread. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Brownies, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndryyyyy
|