Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 79,79g | Prot: 94,55g | Karb: 216,51g.
Makan Pagi: Sawi Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Sawi Hijau, Ikan Kembung, Nasi Putih, Nestle Susu Bear Brand, Oat, Pepaya, Indomaret Pisang Ambon. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Meranti Bolu Gulung, Air. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
workout - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dinthachan
|