Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 180,97g | Karb: 151,11g.
Makan Pagi: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon. Makan Malam: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Spinach Salad, Dinner Rolls, Ground Chicken. Camilan/Lainnya: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|