Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 127,82g | Karb: 229,06g.
Makan Pagi: Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich, Milk (Nonfat). Makan Siang: Pork Backribs, Krusteaz Corn Bread, Cooked Collards, Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Wegmans BBQ Pulled Pork. Makan Malam: Roast Beef Sandwich, Fresh & Easy Turkey Club Wrap, Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|