|
udah bbrp hari ga bab. padaha sarapan n makan malam pake ubi 500 gr. buah tiap hari makan. mkn pedes juga udah. akhirnya nyoba pake vegeta .sebelumnya minum yakult jg udah
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
899 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 45,57g | Karb: 112,23g.
Makan Pagi: Jagung Rebus. Makan Siang: Pizza Hut Meat Lovers, Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Telur Rebus, Tahu. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta. lagi...
|
|
 Komentar
24 Sep 21 oleh anggota: dwi wahyu mentari
|
aku 3-4hari GX BAB pdahl makan daging,sayur,bug. Pake dulcolax kak mau tdur mlm,pgi2 lngsung BAB banyak
24 Sep 21 oleh anggota: hsiti6255
|
Makannya terlalu sediki kayaknya kalau lihat dari entries jurnalnya. Sudah makan di atas BMR? Kalau makan di bawah BMR, lama-lama bisa jadi sembelit. Selain karena tubuh nggak bisa berfungsi optimal, juga karena makanan yang masuk di usus besar terlalu sedikit.
Kalau sudah makan di atas BMR tapi tetap sembelit, mungkin kebanyakan protein atau kurang seratnya.
24 Sep 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
Dwi wahyuni. Ga doyan pepaya
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
Hsiti@ kl dulcolak dulu pernah nyoba waktu jamnya SMA, sampe sekarang trauma sama rasa sakitnya . Soalnya bikin sakit perut mulesss bgt. Jd sampe sekarang ga pernah mau minum sama dulcolak😁
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
Hermawati@ itu makananya yg ke foto, yg ga foto macam biskuit n kerupuk😁 .msh blm bisa ngindarin cemilan. 3 hari yg lalu makan di 2000 lbh kalori aja. Msh blm pup.
Biasanya aq tiap pagi rutin setoran ke pa toto😁😁 tp ini entah lah 🤔🤔 kurang protein atau kurang serat. .kl protein memang kadang kurang bgt. Maklum bgt emak" jd uang belanja musti di bagi"😁😁 minum whey ga doyan 😖😖😫 pernah kejebak paje prodak HL, dan akhirnya ga doyan lama" enek dan ga di minum prodaknya ( cuma 2 mingguan sih pke HL )😁Kl serat bisanya udah lumayan ya biasanya
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
Flimty ka psyllium husk bantu pencernaan
24 Sep 21 oleh anggota: callisahh
|
coba labu kuning kak seratnya tinggi
24 Sep 21 oleh anggota: makemehealth
|
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
Makemehealt@ ga doyan sama labu kuning ka🙏pernah di kasih kolaknya. Dan ga doyan
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
Maxiecriss@ ini keman minum vegeta. Udah mulai pup sedikit. Tp kenapa rasanya perut mulessss syekali😁😁 makasih sarannya ya ka. Semangat juga buat kk ☺😊
24 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianatrisna79
|