Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
2055 kkal
|
Lemak: 87,00g | Prot: 154,31g | Karb: 134,56g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Porto's Guava Cheese Strudel, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Malam: Kraft Original BBQ Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|