Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
2125 kkal
|
Lemak: 93,77g | Prot: 107,28g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage, Oatmeal. Makan Malam: California Pizza Kitchen Roasted Veggie Salad, California Pizza Kitchen California Club Pizza. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|