Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 118,15g | Prot: 177,18g | Karb: 228,03g.
Makan Pagi: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|