|
alhamdulillah masih ada progres turun 3 ons dalam 6hari hihihi tipis2 gpp. sabar aja.
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1094 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 77,28g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Pari, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terong Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. lagi...
|
|
227 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinapriono
|