|
mulai diet dari tgl 1 September skrg udh ke 1 minggunya aku diet dan Alhamdulillah td bangun pagi nimbang usah k 90.0 kg .. bukan cuma timbangan turun doank tapi alhamdulillah juga Allah kasih haid lagi yang udh ditunggu2 setelah setahun lebih melahirkan 😁😁😇😊
semoga makiiiiinn konsisten lagiii ,semangat buat diriku😇😇😇💪💪💪💪
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1083 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 104,06g | Karb: 77,27g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: BonCabe Level 15, ABC Saus Sambal , Tricks Tricks. lagi...
|
berat badan stabil
|