Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
907 kkal
|
Lemak: 21,12g | Prot: 35,11g | Karb: 147,08g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Bacem, Kangkung. Makan Siang: Siantar Top Go! Potato, Kangkung, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bacem, Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Teh Manis. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Duduk - 6 jam, HIIT - 45 menit, Mandi - 20 menit, Kerja - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Megavero
|