Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1833 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 111,75g | Karb: 180,55g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin) , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thin Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Outshine Coffee Bar, Guinness Draught. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|