Daftar  |  Masuk
ada yang sama ga baru pertama kali makan outmeal mau muntah rasanya muak aja gtu wew

Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
977 kkal Lemak: 32,56g | Prot: 50,32g | Karb: 129,28g.   Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Wortel, Buncis, Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Saus Tomat. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Siomay, Keripik Pisang. lagi...
1726 kkal Latihan: Bola Voli - 23 menit, Aerobik - 32 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...

89 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 72
Komentar 
kalo makan oat awal² emang gitu sih.. itu kan dikasih pisang, nah sebaiknya pisangnya diancurin tanbah sedikit madu / buat overnight oat kak.. atau kalau pengen yg manis beli yg haverjoy choco🤣 
02 Sep 21 oleh anggota: itenwy
Dibuat bubur ayam aja ka lebih enak ketimbang manis 
02 Sep 21 oleh anggota: Wijayyy_
oat di blender pake susu lowfat dan pisang kak enak  
02 Sep 21 oleh anggota: Rina.mey
awal makan aku juga gk tau cara bkin oat enak, cma pke air panas trus makan, jdi eneg skrng aku kombinasiin disampur susu, yogur, buah buahan dan almond kadang 👌🏼😁  
02 Sep 21 oleh anggota: difadila
Susu nya merek apa ya kira² kak? 
02 Sep 21 oleh anggota: evasptna
Aku muntah td pas makannya😭  
02 Sep 21 oleh anggota: evasptna
d kasih susu enak bgt 
02 Sep 21 oleh anggota: irmaretnoasih
beli yg haverjoy kak yg coklat , q baru nyoba enak ehehe tapi q ganti merk itu soal nya quaker lumyan harga nya wkkww  
02 Sep 21 oleh anggota: kartyny97
klo aku energen vanila aku campur out nya 3sdm jadi enak sarapan gitu trus 
02 Sep 21 oleh anggota: nahdiyahlaili
q juga g doyan kak kalo dbuat gtu. kalo dbuat smoorhies q suka tp dkasih air panas dl. kalo langsung dblender sm buah juga g suka 
02 Sep 21 oleh anggota: riastiwi
bner banget kya enek aja gtu rsnya 
02 Sep 21 oleh anggota: shifa10
sama aku juga mau muntah, jadi aku dorong aja pake air setiap makan 🥲🥲 
02 Sep 21 oleh anggota: Wulandariratih75
aku juga kalo yang overnight suka eneg. skrng makannya oat nya pake air panas dulu sampe kentel tesktur oke aku tambahin madu & yogurt masing” 1 sdm enak kokkk 
02 Sep 21 oleh anggota: velinef
Dibuat panekuk bisa banget. Dibarengin makan pake lauk enak juga. Sama untuk buat bakso, beuh mantap🤤😚 
02 Sep 21 oleh anggota: Meliafit
kalau resep aku biar gk eneg itu pake bubuk Cinnamon (kayu manis) trus pake pisang di blander campur kasi air panas nanti kasi madu, Cinnamon kalau menurut aku jadi lebih seger kalau pake pisang jadi gk eneg. enak banget malah, kalau suka coklat kasi cocoa powder  
02 Sep 21 oleh anggota: xiilaint
madu juga bikin biar gk eneg kak 
02 Sep 21 oleh anggota: xiilaint
dimakan dingin pake susu kaa enak sekalii. tambah buah2an 
02 Sep 21 oleh anggota: nastitiyekti
tambahin royko ayam & daun sop & bawanv goreng .. beuh enak .. 🙂 
02 Sep 21 oleh anggota: pengenkurusbosandibilanggendut
sama pas awal" makan gaenak bgt , skrg diakalin . dbikin jdi bubur , ksih kaldu jamur sdikit . enak 
02 Sep 21 oleh anggota: nita ra
aku sering makan enak kok.. di bikin kaya bubur ayam... 
02 Sep 21 oleh anggota: muliarizqiie84

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan evasptna


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.