Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1681 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 139,62g | Karb: 143,25g.
Makan Siang: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Malam: Zucchini , Chili Con Carne with Beans, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Outshine Coffee Bar. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|