|
colourfull bet
|
1606 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 57,67g | Karb: 214,66g.
Makan Pagi: Alpukat, Papaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Wortel, Brokoli. Makan Malam: Nextar Brownies Cookies, Nextar Brownies Cookies, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Ikan Lele, Edamame. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Pepaya, Es Teh. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|