|
walaupun belum terlalu terlihat perubahan ny,tpi bisalh di lihat dri baju ny heheh
|
1421 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 122,07g | Karb: 122,62g.
Makan Pagi: Roti, Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Sayur Pakis, Petis, Dada Ayam, Tempe, Tahu, Royco Royco Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Kubis. Makan Malam: Paha Ayam, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Petis, Dada Ayam, Tahu, Tempe, Kubis, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Tape Singkong, Saus Tomat, Tempe Goreng, Duku. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
udah keliatan kok di baju. semangat diet dan tetap konsisten. kita sama !!!! 😉😉
27 Agu 21 oleh anggota: nadiasayuis
|
Hehe iya ka,,semangat buat kita🤗
27 Agu 21 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|