|
naik 2 kg,lebih kerasa di butt sama paha:)
|
2602 kkal
|
Lemak: 99,17g | Prot: 145,90g | Karb: 303,76g.
Makan Pagi: Kacang Kedelai, Kelapa, Tahu, Pepaya. Makan Siang: Kacang Kedelai, Nugget ayam, Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Makan Malam: Telur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 42
 Komentar
23 Agu 21 oleh anggota: rkd86
|
23 Agu 21 oleh anggota: nazmiiaa
|
23 Agu 21 oleh anggota: KangMiRae
|
23 Agu 21 oleh anggota: Xien Xien
|
keren bgt ini prosesnya brp lama kak?
23 Agu 21 oleh anggota: umatoshika
|
23 Agu 21 oleh anggota: Mitaasarii
|
wo nya seminggu berapa kali? durasinya berapa
23 Agu 21 oleh anggota: najwafz
|
Kurang lebih 5 bulan lama soalnya yaa biasalah godaan manusia Kalo liat makanan🥲
23 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
kalo boleh tau sering pakai video growingannanas yg mana?
24 Agu 21 oleh anggota: helgawulandari
|
24 Agu 21 oleh anggota: Syi10
|
24 Agu 21 oleh anggota: pejuang48kg_
|
24 Agu 21 oleh anggota: Oureaara
|
24 Agu 21 oleh anggota: Aisahshi
|
24 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
24 Agu 21 oleh anggota: pengenlangsing99
|
Emang fokus ke perut atau full body kak wo nya?. Sama masih makan makanan di goreng?
24 Agu 21 oleh anggota: KangMiRae
|
Aku selang selaling senin upper,Selasa lower,Rabu full body gitu gitu aja rest satu kali
Durasi workout 60 menit
24 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
24 Agu 21 oleh anggota: dwindri1204
|
ijin ss yaa buat jadi motivasi hehe,ty!
24 Agu 21 oleh anggota: ranathaa
|
24 Agu 21 oleh anggota: pengen45
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|