|
naik 2 kg,lebih kerasa di butt sama paha:)
|
2602 kkal
|
Lemak: 99,17g | Prot: 145,90g | Karb: 303,76g.
Makan Pagi: Kacang Kedelai, Kelapa, Tahu, Pepaya. Makan Siang: Kacang Kedelai, Nugget ayam, Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Makan Malam: Telur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 42
 Komentar
hi kak, mau nanya ini kakak nge gym apa cmn olahraga dirumah aja?
23 Agu 21 oleh anggota: elkha dwi
|
23 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
olganya apa kak, ini maintance, surplus atau defisit?
23 Agu 21 oleh anggota: deawella
|
Kak ini gym apa wo dirumah aja?
23 Agu 21 oleh anggota: AyuEuiss
|
23 Agu 21 oleh anggota: nisaisa433
|
keren banget jd mupeng menuju 50 masih kurang 8. btw ada group wa ygbisa bikin makin semangat g y
23 Agu 21 oleh anggota: an_an waelah
|
23 Agu 21 oleh anggota: jessicavaa
|
Aku samasekali nggak pernah ke gym🥲
23 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
lagi maintenance.sama mau lebih kencengin paha.tipe badan ku ini bahu lebar(gede di atas),btw ada yg sama nggak🙂
23 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
kak olahraganya apa ajaa?? trus kalo lewat yutub nama chnya apa. btw perut kamu bagus bgg mba smoga aku gtu juga ada abs😭♥️♥️
23 Agu 21 oleh anggota: rania yasmine
|
23 Agu 21 oleh anggota: ina rista
|
23 Agu 21 oleh anggota: matchalatte90
|
YouTube channel growingannanas mantap kalo menurut ku
23 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
23 Agu 21 oleh anggota: mingsri_
|
Btw kalo workout berapa hari sekali kk???
23 Agu 21 oleh anggota: mingsri_
|
kak TB brapa ya, pas bnget
23 Agu 21 oleh anggota: El-Sya
|
23 Agu 21 oleh anggota: novaazizah1400
|
Masyaallah... mau kayak gitu😍
23 Agu 21 oleh anggota: perfectclouds__
|
MasyaAlloh. Semoga bisa nympe begini jg. meski masih jauh tapi semoga bisa mencapai target.
23 Agu 21 oleh anggota: ennaloners
|
wo nya brpa kali seminggu ka? brpa menitan?
23 Agu 21 oleh anggota: ran romia de lachia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|