masih normal kok itu bang
kecuali anda BB.nya 60kg trus turun 1kg dlm 5 hari itu yg gk wajar.
14 Agu 21 oleh anggota: Vian Putra Sanjaya
|
kalem bro aku 4 kilo dalam 2 minggu karna patah hati 🤭
14 Agu 21 oleh anggota: keyamy38
|
14 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
aku timbangan naik turun 🙄🙄 bikin baper 😭😭😭
14 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
aku juga seminggu 1 kg, gpp kak ttp semangat..
14 Agu 21 oleh anggota: kapew
|
Vian : wahhh oke makasih bang penjelasannya 🙏🏻..takut aja yg ilang bukannya lemak,krn termasuk cepet banget 5hr 1kg itu setelah saya nurunin yg sehari 3000kcal ke 2700kcal
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Keyamy : really? Ga cemas tuh 4kg 2minggu? Termasuk drastis lhoh
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Ko aming : aman kan ya koh?? 😬😬😬😬
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Bundaajalina : gapapa yang penting tetap konsisten workout ☺️☺️☺️
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Kapew : naahh seminggu 1kg its okey masih tertolerir..keep on going yaa..ini aku termasuk really fast 5hari ilang 1kg..takutnya bukan fat yg ilang,muscles juga ijutan..😣
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Pejuang 2digit. Semangat yukk. Ada tmn gw 🤣
14 Agu 21 oleh anggota: Arie Miraldi
|
Arie : yuppp brooo..semangaattt..gw udah loss 8kg dalam 3bulan..dan itu sangat wajar...yg gawajar loss 1kg 5hr..takutnya muscle gw yg loss bukan fat 😂
14 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
semangat bro, gw baru nyoba diet seminggu udah turun hampir 2 kilo,tp gatau ini diet extreme apa engga😅
14 Agu 21 oleh anggota: Tanzziiee
|
kalo diatas 100kg biasane emg cepet turun si
14 Agu 21 oleh anggota: risakembang
|
aku mulai diet defisit kal jg..udah jl 1 minggu dr bb 62...makan gak terasa di BMR tp gak lemes gtu...belum nimbang sich....makan nasinya jarang aku ganti shirataki...cemil buah...
14 Agu 21 oleh anggota: suswatikayla
|
Tanzzie: wah gokil brooo sminggu 2kg 😁keep on going tapi jangan sampe nanti boring dan up sampai melebihi turunnya ya 😀
15 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Risakembang: iyasih tp aku jg lg bulking,dan ini ga beres sepertinya 5hr 1kg 😅
15 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
Suswatikayla : wahhh semangat yaaaaa keep on going😃oiya kenapa ga makan nasi? Emang gasuka atau gmn?,mudah mudahan tetap konsist ya☺🙏🏻
15 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|
@Bubblewar...kadang sich makan nasi ..klo udah mkn nasi aku stop cemilnya....kecuali pas ada petainya bisa kalap makannya...hehehe....
15 Agu 21 oleh anggota: suswatikayla
|
Suswati: mantaappp😄tetap makan normal yaaa tapi wajib ada workoutnya,biar jadi pola hidup...goodluck👊
15 Agu 21 oleh anggota: bubblewar
|