Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 142,37g | Karb: 248,54g.
Makan Pagi: Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Grapes, Roast Beef Sandwich with Cheese. Makan Malam: Wegmans Mushroom Bisque, Roast Beef Sandwich with Cheese. Camilan/Lainnya: Bananas, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|