|
440kkal dgn proterin sekitar 30gr wkwkww
|
1301 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 62,58g | Karb: 179,43g.
Makan Pagi: Stroberi, Pepaya, Telur, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Daun Bawang (Loncang), Buncis, Wortel. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Ellenka Fiber Creme, Kraft Keju Cheddar, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
tempenya berapa gram itu kak
12 Agu 21 oleh anggota: Eri Go
|
tempenya smua brp gram kak?
12 Agu 21 oleh anggota: geajk23
|
12 Agu 21 oleh anggota: elmagembil26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|