|
hari ini rencana mo makan di 1200 kal, eh di ajak keluar makan di kalori 2000++ deh😓
|
2534 kkal
|
Lemak: 84,21g | Prot: 84,53g | Karb: 361,55g.
Makan Pagi: Pisang, Permen, Gula, Nutrijell Agarasa Coklat, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Bakwan, Mie Ayam. Makan Malam: Ayam Brand Ayam Serundeng, Agar-agar Pencuci Mulut, Otak-Otak, ABC Saus Sambal , Daging Sapi Panggang, Otak-Otak. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
1208 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|