Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 88,21g | Prot: 130,50g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Indomaret Keripik Usus, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Kecambah, Kentang Rebus. Makan Malam: Garam, Kunyit, Sereh, Jahe, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Kubis Merah, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Wortel, Kembang Kol. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Stroberi, Indomaret Roasted Almond. lagi...
|
|
287 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, HIIT - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakwungsu
|