|
Day 7. Sarapan. Gak punya daun ketumbar, diganti daun seledri aja. 176kkal. Kenyang banget. :)
|
1423 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 90,05g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Garam, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Chia Seed, Tomat Merah, Jeruk Nipis. Makan Siang: Garam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Buah Pir, Semangka, Kacang Almond. Makan Malam: Garam, Sambal Matah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Tuna, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
 Komentar
07 Agu 21 oleh anggota: viovidy
|
07 Agu 21 oleh anggota: juni1616
|
08 Agu 21 oleh anggota: Oureaara
|
Ini 4 buah tomat, 1 siung bawang merah diiris, irisan daun seledri, 1 buah cabai merah diiris, dikucuri air jeruk nipis, dan dikasih topping chia. :)
08 Agu 21 oleh anggota: anakwungsu
|
08 Agu 21 oleh anggota: endorphin addict
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakwungsu
|