Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 178,91g | Karb: 160,46g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Well Yes! Vegetable Noodle Soup, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Uno Chicago Grill Wedge Salad, Wegmans Thin Crust Cheese Pizza , Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Outshine Coffee Bar, Beer, Peach. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|