Jurnal resasilviaguruh, 30 Jul 21

Profil resasilviaguruh | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

2bulan alhamdulilah ada hasil. makin susut.. tapi btw ini lengan ma betis susah amat yaakk hehe.. angkat beban masih kurang kayanya ini..

31 Suporter Dukung

Komentar

lngkar perutnya keren bgt.. makan di brp kalory kak?

30 Jul 21 oleh anggota: dummy232

Aku makan di 1350 kalori ka... Kadang kurang kadang lebih.. ga ngitung bgt ka.. Asal asupannya bener protein dapet karbo juga dapet. tapi gula tepung minyak udh ga sama sekali..

31 Jul 21 oleh anggota: resasilviaguruh

wiihhhh kerennnn

31 Jul 21 oleh anggota: bundaanjalina

Tbnya berapa ka? olahraganya apa + seminggu berapa kali?

31 Jul 21 oleh anggota: Ayundia22

maaf kak izin tny ini ngitung nya pkek bju atau tdk kak?🙏

31 Jul 21 oleh anggota: nurkholifatul93

Ayundia22 : aku olah raga pagi jalan kaki minim 30menit kadang campur lari juga ka.. Terus sorenya gym setiap senin, Selasa,rabu Dan Kamis,jumaat,sabtu dirumah workout.. Hari minggu libur olahraga buat istirahat.. nurkholifatul93 : ga pake baju ka.. hehe. Biasanya mau ngitung pas mau mandi😁

31 Jul 21 oleh anggota: resasilviaguruh

Tdee nya brapa ka?

06 Sep 21 oleh anggota: revillysna

revillysna TDEE nya sy di 1650 ka

06 Sep 21 oleh anggota: resasilviaguruh


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan resasilviaguruh

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal resasilviaguruh, 30 Jul 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan resasilviaguruh