Jurnal dd_wy94, 30 Jul 21

Profil dd_wy94 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

dulu sebelum memutuskan untuk diet rasanya gak mungking bakalan bisa kurus... tp setelah dijalanin perlahan2 mulai ad perubahan. dan sampai lah dngn saat ini diet ku tetap ak jalani dgn enjoy.
kuncinya NIAT dan USAHA...

Lihat Kalender Diet, 30 Juli 2021:

1348 kkal

Lemak: 36,51g | Prot: 79,42g | Karb: 180,68g. Makan Pagi: Gula Pasir, Apel, Lobak Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Dada Ayam, Buncis, Brokoli, Wortel. Makan Malam: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...

128 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 29

Komentar

hebatt. ini berapa lama dietnya kalau boleh tahu?

29 Jul 21 oleh anggota: afifahuriyah

Jalan 7 bulanan ☺

29 Jul 21 oleh anggota: dd_wy94

congrats kaaa

29 Jul 21 oleh anggota: Fitriana99

Fitriana99 : makasih ☺

29 Jul 21 oleh anggota: dd_wy94

umurnya berapa ka? mau tips nya dong kalo boleh tau

29 Jul 21 oleh anggota: maya.sharman

wah kerenn

30 Jul 21 oleh anggota: pratamaherman03

hebattt bgtt, aku yg kmrn diet sebulan turun 4kg dah seneng eh malaah los makannya jd naik 2 kali lipat

30 Jul 21 oleh anggota: delpieranakata

Itu gmn sih bisa tau kalo udh kurang, kita isi sendiri stlh nimbang atau otomatis kak?

30 Jul 21 oleh anggota: bulbul2202

hebat bangettt👍👍👍👍

30 Jul 21 oleh anggota: meyrinadeline

Maya. Sharman : umur ku 26 . ☺ Cukup defkal aja. Sm jalan kaki+wo