|
mohon pencerahannya teman2, kakak2 senior... aku takutnya malah ga turun.. di hari kedua aku naikkan kalori yg masuk ( 3 hari lalu) bb udah mulai ga turun, malah cenderung naik (200-300 gram), dan perut mulai begah. baiknya gimana ya?
|
746 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 31,66g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Pisang, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Nasi Pecel, Sayur Tahu Toge, Tempe Bacem. Makan Malam: Burung Merpati, Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
|
423 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Samsung Health - 23 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
 Komentar
mepet BMR itu maksudnya di bawah BMR ?
22 Jul 21 oleh anggota: Noviana Dewi Purwati
|
@noviana dewi: kadang di bawah, kadang di atas bmr, kak...
22 Jul 21 oleh anggota: windi ningsih
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windi ningsih
|