Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2014
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 131,22g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Beef Curry, White Rice. Makan Siang: White Rice, Beef Curry, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Makan Malam: Golden Corral Bread Pudding, Cub Foods Asparagus Spears, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|