Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 56,72g | Karb: 192,04g.
Makan Pagi: Dimsum, Donat (Tawar). Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Kacang Kedelai, Urap. Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Nanas, Pepaya. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|