Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3002 kkal
|
Lemak: 100,64g | Prot: 234,10g | Karb: 272,49g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, Bananas, Carrots, Grapes. Makan Malam: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large), Chicken Wing, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|