|
48~
|
2333 kkal
|
Lemak: 83,57g | Prot: 133,09g | Karb: 274,88g.
Makan Pagi: Usus Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Lontong, Sayur Campuran, Telur, Kacang Tanah. Makan Siang: Tahu Goreng, Cumi cabe ijo, Ampela, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Rebon, Nasi Uduk, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Jeruk, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bakpia, Aim Biscuits Biskuit Durian, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|