|
makan sore buat makan siang, audah gitu pokonya
|
1196 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 61,54g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Sayur Campuran, Urap, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sawi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|