boleh sharing tentang pengalaman nya ga kak?
12 Jul 21 oleh anggota: Yukssssbodygoals🖤🌼
|
mantaaappp. selamat kakak cantik 😍
12 Jul 21 oleh anggota: aqeirius
|
12 Jul 21 oleh anggota: www.violet.com
|
12 Jul 21 oleh anggota: suestmama
|
12 Jul 21 oleh anggota: entrancedflyer
|
12 Jul 21 oleh anggota: en.ow0303
|
wah hebat,proses berapa lama kak?
12 Jul 21 oleh anggota: kholifahalrofiah1993
|
sama berapa kalori tiap harinya kak?
12 Jul 21 oleh anggota: kholifahalrofiah1993
|
12 Jul 21 oleh anggota: dinarianny
|
12 Jul 21 oleh anggota: hi me nai
|
12 Jul 21 oleh anggota: queenyyyyyy
|
12 Jul 21 oleh anggota: Raresha
|
Keren banget, berapa lama kak 🥺
12 Jul 21 oleh anggota: Silvmhrn
|
kak wo nya apa waktu defisit
12 Jul 21 oleh anggota: Miaw_miaw
|
12 Jul 21 oleh anggota: rahayun358
|
12 Jul 21 oleh anggota: intanmaulina
|
aku wo sama defisit kal naik BB nya, tapi ukuran celana blm berubah gimana tuh huhu
12 Jul 21 oleh anggota: rahmaniaww11
|
1,5thn kurang lebih, tb aku 160cm. Aku diet sejak awal pandemi maret 2020 ya kalo ga salah.
Aku defisit di 1500an/harinya.
Aku WO di YT aja, team body project, hasfit.com, fitnessblander, sesekali juga ke Gym, & di rmh pakai dumble & resistance tube aja sih.
Untuk makanan aku ga ada pantangan apa", cma kurangin porsinya aja, semisal gorengan ya biasa sekali mkn 3biji pagi mkn, siang juga 3biji lg, nah kalo skrng ini juga sehari 3 biji, tp waktunya dibagi misal pagi 1 siang 1 ntar sore 1 lagi, gtu aja si kaa 😊
12 Jul 21 oleh anggota: ViVi.1104
|
Untuk uk celana dlu aku juga sempet strugle kok, aku di bb 55 tp paha aku masih besar padahal atasan udah kecil, ya emang komposisi & struktur badan aku aja ka yg bentuknya besar dibawah. Tp ttp bisa di siasatin, aku lebih gencar aja sih latian di bagian lowerbody, walopun ttp keliatan berisi at least bentuknya bagus. Gpp it's normal kok
12 Jul 21 oleh anggota: ViVi.1104
|
kan bb awal sampe 84, badan gelambir ga ya turun segitu banyaknya ?
12 Jul 21 oleh anggota: cicih sanjaya
|